Vad får du i coachningen?
En tydlig plan, kontinuerligt stöd och allt du behöver samlat på ett ställe – så att du alltid vet vad du ska göra härnäst.
Skräddarsytt efter dig
Du får ett tränings- och kostupplägg som byggs utifrån dina mål, din träningsvana, din kropp och den tid du faktiskt har tillgänglig.
För kvinnor tar vi hänsyn till de förändringar som kan komma under klimakteriet, exempelvis förändrad återhämtning, energinivå, muskelmassa och vikt. För män över 50 ligger fokus bland annat på styrka, muskelmassa, bukfett, kondition och att behålla en stark och fungerande kropp.
Upplägget justeras när det behövs, så att du hela tiden fortsätter i rätt riktning.
Allt i en app
Ditt träningsprogram, kostupplägg, instruktioner, uppföljningar och meddelanden finns samlade i Bodyweight Coach-appen.
Du kan enkelt se dagens träning, följa din utveckling och hålla kontakten med mig. Det skapar struktur och gör det lättare att genomföra planen även under stressiga veckor. Du behöver inte leta efter information eller försöka sätta ihop ditt eget upplägg. Allt du behöver finns på ett och samma ställe.
Helhetscoachning
Bra resultat handlar inte bara om vilket träningsprogram du följer. Sömn, stress, mat, återhämtning, vardagsmotion och motivation påverkar också resultatet.
Därför ser vi på hela din situation. Varje vecka följer jag upp hur det går, vad som fungerar och vad som behöver förändras. Du får återkoppling, korrigeringar och en tydlig plan för nästa vecka.
Målet är inte en kortsiktig kraftansträngning. Målet är att skapa resultat och vanor som håller.
Resultat som talar för sig själva
Jag gick min första kurs för personlig träning 1981. Jag har tävlat i bodybuilding och drivit gym. Jag startade för 8 år sedan en av Sveriges största träningsappar Bodyweight Diet. Jag har ju haft över 6000 människor som kört mina viktprogram de senaste 4 åren, och min app Bodyweight Diet har över 250 000 nedladdningar. Detta är för mig nästa steg. Individuell coaching. Då anpassar jag programmen exakt efter dina förutsättningar och mål. Jag lovar vi att lyckas med den målsättning vi sätter. Är du inte nöjd betalar jag tillbaka dina pengar, så vad har du att förlora?
Se vår reklamvideo
Din plan i mobilen
Se dagens träning, kostupplägg och instruktioner direkt i appen. Du vet alltid vad nästa steg är och kan följa planen var du än befinner dig.
Följ din utveckling
Följ träning, vikt, mått, steg och andra framsteg. När utvecklingen blir tydlig är det lättare att behålla motivationen.
Allt samlat
Träning, kost, instruktioner, uppföljningar och meddelanden finns på ett och samma ställe. Det skapar struktur i vardagen.
Personligt stöd
Håll kontakten med Kennet, ställ frågor och få återkoppling längs vägen. Du behöver inte försöka lösa allt på egen hand.
Kundernas erfarenheter
De här berättelserna gäller Bodyweight Diet. Individuella resultat varierar från person till person.
Jag gick ner 24 kilo utan att gå omkring hungrig, samtidigt som jag fortsatte träna hårt och behöll det mesta av mina muskler.
För mig är Bodyweight Diet ingen tillfällig bantningskur. Det handlar om att äta rätt, träna smart och hitta ett upplägg som fungerar i vardagen – även på lång sikt.
Jag rekommenderar inte något jag bara tror på.
Jag rekommenderar det jag själv vet fungerar.”
Jag gick ner 24 kilo utan att gå omkring hungrig, samtidigt som jag fortsatte träna hårt och behöll det mesta av mina muskler.
För mig är Bodyweight Diet ingen tillfällig bantningskur. Det handlar om att äta rätt, träna smart och hitta ett upplägg som fungerar i vardagen – även på lång sikt.
Jag rekommenderar inte något jag bara tror på.
Jag rekommenderar det jag själv vet fungerar.”
Om Kennet Båth
Jag heter Kennet Båth och har arbetat med träning, kost, viktminskning och människors hälsa i mer än 45 år. Jag är grundare av Bodyweight och Bodyweight Diet och har genom åren hjälpt över 6 000 människor att bli starkare, friskare och tryggare i sin kropp. Min tränings- och kostapp har laddats ned över 250 000 gånger och är i dag en av Sveriges ledande träningsappar.
I dag är jag särskilt inriktad på kvinnor i klimakteriet och män över 50 – två grupper där kroppen förändras och där både träning och kost ofta behöver anpassas för att fortsätta ge resultat.
Jag är själv 63 år och lever som jag lär. Min egen ålder och erfarenhet gör också att jag förstår många av de förändringar och utmaningar som kommer med åren. Jag vet att samma metoder som fungerade vid 30 inte alltid fungerar lika bra vid 50, 60 eller 70.
Jag tror varken på extrema lösningar eller generella standardscheman. I stället börjar jag med att lära känna dig, dina förutsättningar, din kropp, dina mål och din vardag. Därefter bygger vi en plan som fungerar i verkligheten – och jag följer din utveckling varje vecka.
Jag är även författare till Wellness Library, ett omfattande e-boksverk om träning, kost, viktminskning, hälsa och ett friskare liv.
När du anlitar mig får du därför inte bara ett tränings- eller kostprogram. Du får över 45 års erfarenhet, personlig uppföljning och en coach som ser dig och ser till att planen fungerar i just ditt liv.
Inga extrema metoder. Inga färdiga standardlösningar. Personlig coachning som är byggd för dig.
Och jag står bakom det jag säljer:
Fullt nöjd – eller pengarna tillbaka.
Välj coachning utifrån dina behov
Samma personliga coaching – anpassad efter de förändringar, mål och utmaningar som är vanligast för kvinnor i klimakteriet respektive män över 50. Minsta coachingperiod är tre månader.
Coachningen passar både dig som vill komma igång och dig som redan tränar men har stannat i utvecklingen. Fokus ligger på att bygga eller behålla muskler, minska bukfett, förbättra konditionen och skapa en kropp som fortsätter att fungera långt upp i åren.
Coachningen passar dig som vill minska i vikt, bli starkare, bevara muskelmassan och få bättre energi – utan extrema dieter eller orimliga träningskrav.
Vanliga frågor
Coachningen är framtagen framför allt för kvinnor i eller efter klimakteriet och män över 50. Upplägget anpassas efter din nivå, dina mål och din vardag.
Nej. Coachningen byggs utifrån din startnivå och du får tydliga instruktioner för hur du ska träna, äta och följa upp din utveckling.
Ja. Du får ett individuellt styrkeprogram och ett personligt kostupplägg som anpassas efter dina mål, din hälsa och din vardag.
Du har kontakt och stöd mellan uppföljningarna och gör en personlig incheckning varje vecka. Du kan även skicka träningsfilmer för teknikgranskning.
Ja. Minsta coachingperiod är tre månader. De fullständiga villkoren gås igenom med dig innan coachningen startar.
Ja. Syftet är att skapa ett realistiskt upplägg som fungerar även under intensiva perioder. Träning, kost och vardagsmotion planeras utifrån dina förutsättningar.
Upptäck Bodyweight Diet!
Passar inte personlig coaching dig just nu? Upptäck Bodyweight Diet – färdiga tränings- och viktprogram för Klimakteriet och Man 50+ som du följer på egen hand, i din egen takt, till ett helt annat pris.
Program med Pengar-Tillbaka garanti!